Trafiłem ostatnio na ciekaw artykuł i pomyślałem, że świetnie nadał by się na nasz felieton. Mowa była o motywacji.
Na początek kilka słów ode mnie z mojego życia. Jak wiecie jestem trenerem personalnym oraz prowadzę catering dietetyczny, co z resztą bardzo lubię. I tak angażując się pracę na dwóch „stanowiskach” w pewnym momencie spostrzegłem u siebie brak czasu dla siebie i rodziny poza pracą. Postanowiłem, że zajmę się tylko rozwijaniem firmy cateringowej a trenowanie sobie odpuszczę. Tak się stało. W momencie gdy przestałem trenować z klientami, przestałem też ćwiczyć sam. Potrzebowałem odpocząć. Po kilku miesiącach byłem już wypoczęty a pomimo tego na treningi nie wróciłem. Z moich obserwacji wynik że przerwa w ćwiczeniach wpływa niekorzystnie na dalsze losy ćwiczącego.
Dlaczego tak się dzieje. Otóż wracając do naszej motywacji. Chcielibyśmy wrócić na treningi ale nie możemy się zebrać. Motywację możemy podzielić na cztery etapy działania, niestety często zatrzymujemy się a pierwszym. Pierwszy to CHEĆ podjęcia działania, i z reguły się skupiamy. Zastanawiamy się nad tym , czy chce nam się czy nie. Idąc dalej żeby osiągnąć wyznaczony obie cel trzeba przejść o kolejnego kroku, DZIAŁANIE. I tu bym proponował –działanie bez zastanawiania się czy mi się chce, czy nie może nie bardzo. Jak będziesz się zastanawiał- prawdopodobnie przegrasz. Działaj i tyle. Ty wiesz że dobrze na ciebie działa aktywność-działaj. Kolejny element w drodze do sukcesu to WYTRWAĆ pomimo przeszkód, zniechęcenia, braku spektakularnych efektów, przeszkadzaczy z zewnątrz. Teraz już masz cały obraz procesu dochodzenia do swojego celu. MIEJ CEL, ZACZNIJ DZIAŁAĆ, WYTRWAJ, WYGRASZ.
Pozdrawiam Trener 🙂