Intensywny tryb pracy i duże obciążenie stresem niestety nie sprzyja dbaniu o zdrowie. Jemy z biegu lub wcale, po 10-12 godzinach spędzonych za biurkiem, nie bardzo mamy jeszcze ochotę na jakąkolwiek aktywność. Duże obciążenie stresem może powodować kłopoty ze snem przez co organizm jest zmęczony i domaga się większej ilości kalorii. Jest na to rozwiązanie. Promocja […]
Intensywny tryb pracy i duże obciążenie stresem niestety nie sprzyja dbaniu o zdrowie.
Jemy z biegu lub wcale, po 10-12 godzinach spędzonych za biurkiem, nie bardzo mamy jeszcze ochotę na jakąkolwiek aktywność. Duże obciążenie stresem może powodować kłopoty ze snem przez co organizm jest zmęczony i domaga się większej ilości kalorii. Jest na to rozwiązanie. Promocja zdrowego stylu życia w firmie, to podstawowy kierunek jaki warto obrać na kolejne lata. Zdrowszy, aktywny, dobrze odżywiony pracownik jest bardziej kreatywny, lepiej reaguje na stres, nie chodzi na zwolnienia. Z badań WHO wynika że zdrowe posiłki mogą poprawić wydajność, efektywność i koncentrację pracowników nawet o 20 %.Odpowiednio zbilansowana dieta ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale również samopoczucie i sposób, w jaki funkcjonujemy. Przekłada się to na wszystkie obszary naszego życia, także na sferę zawodową.
Adam Ogrodowczyk:
Trener Personalny,
pasjonat sportu, propagator Zdrowego i Aktywnego Stylu Życia. Założyciel Food & Fit Catering Dietetyczny. Były antyterrorysta, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, ukończył studia podyplomowe na Uniwersytecie SWPS.
